营养价值
稻米中含糖分75%上下，蛋白质7%-8%，人体脂肪1.3%-1.8%，并带有丰富多彩的b族---等。稻米里的糖分主要是木薯淀粉，含有的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白质和球蛋白，其蛋白质的生物价水平和---酸的组成占比都比麦子、麦籽、小米、苞米等禾谷类作物高，吸收率66.8%-83.1%，都是谷物蛋白质中较强的一种。因而，食用稻米有较强的营养价值。但稻米蛋白质中赖氨酸和苏氨酸的含量偏少，因此没有一种蛋白质，其营养价值不如小动物蛋白质。但午饭和晚饭时食用稻米，曲靖大米，较面条来讲更有益于大家------。
在我国南方地域大家一般食用稻米做为正餐，但在北方地区就会有非常大的不一样。人体脂肪含量约9%，其脂质中常含的脂肪酸含量比较高，一般占---体脂肪的34%，大米批发，比莱籽油和山茶油各自多2-5倍。禾(小米)、稻、稷(高粱米)、麦、菽(豆)称之为五谷。(稻就是精金矿的稻米)。
补的是黑米黑米营养丰富，含有蛋白质、人体脂肪、b族---、钙、磷、铁、锌等成分，营养价值高于一般大米。它能明显提高身体---白和---白浓度的含量，有利于系统的健康保健，有利于儿童骨骼和大脑发育，并可推动孕妇、病后体质虚弱者的恢复，因此这是一种理想化的营养。
黑米具备、养血强身、---、补肝明目、养神固涩之作用，是美容护肤、预防---强身的滋补上品。常常服用黑米，对慢性疾、康复期---及儿童有---的滋补功效。因为黑米不容易炖烂，先要泡浸---再煮。---功能较差的婴幼儿和老弱---不适合于服用。
中医认为稻米味道甘平，有补中、---开胃、益强志、和五脏、通血脉、聪耳清目、止烦、解渴、的作用，觉得多食能让人“强身健体好颜色”。
小米粥具备---、和胃、作用。米汤有、---、的作用，能影响胃酸的分泌量，有助于---，对其人体脂肪的---吸收有促进作用。
1、米汤有、---、的作用，味道甘平，有利于宝贝的生长发育和健康，能影响胃酸的分泌量，有助于---，对其人体脂肪的---吸收有促进作用，亦能促进奶粉中的乳清蛋白产生松散而又绵软的小稠状，大米生产厂家，使之非常容易吸收---，因而用米汤冲泡奶粉或给---作协助饮食搭配全是较为理想化的。
2、米粥和米汤中常含的蛋白质食物，能使维持绵软，做到的目地。
3、---稻米------方法是低脂肪、高纤维食物、低盐、低脂肪、少糖、低蛋白、天然食物的---法，初的目标是为了能一些慢性---。
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