1.大米越外层，营养价值越高
2.市售精白大米营养损失60%以上
3.大米等级越高，失去的营养就越多
4.糙米可以补充人体所需的b族---
5.饮食注重粗细巧搭配，精米搭配糙米，---地发挥糙米的营养价值 。
大米按其加工精度分为一等、二等、三等、四等四个等级。从一级到四级，大米加工程度呈下降趋势。
大米的营养成分：这里为大米中100克可食部食品中的营养素含量。
食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）；
含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。
大米性平、味甘，归脾、胃经；平和五脏，大米批发，止烦渴，大米的价格，止泄，壮筋骨，大米生虫子怎么办，通血脉，益精强志，好颜色之功。泻痢、胃气不足、口干渴、---、诸虚百损等。
1、大米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠---，对、、等---
2、大米能提高人体功能，促进---循环，从而减少的机会；
3、大米能预防、病、老年斑和等---；
4、大米中的蛋白质、脂肪、---含量都比较多，多吃能降低胆固醇，减少---病发作和的几率；
5、大米可防---，临沧大米，因大米所供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血流，故能防止一些的发生。
红枣花生粥
食材：红枣、花生仁、大米、冰糖
做法：
1、将红枣与花生米洗净，置净水中浸泡四小时左右；
2、将红枣与花生连浸泡的水一起入烫煲中，大火煮开小火煲至四十分钟左右；
3、加入洗净的大米继续熬至大米熟烂，因为大米是后放的，所以下锅后要搅动几次，以免粘底；
4、出锅前加入适量冰糖或不加随意。
西双版纳乐源农业科技有限公司生产销售大米，欢迎大家来购买。
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